Aos 42 anos, Débora Monteiro decidiu quebrar o silêncio sobre um tema ainda pouco falado publicamente: a perimenopausa. Através de um vídeo partilhado nas redes sociais, a atriz relatou os sintomas que tem vindo a sentir, revelando-se transparente e solidária com outras mulheres que atravessam a mesma fase da vida.
Débora contou que os sinais começaram a surgir de forma intensa, nomeadamente suores noturnos, calor excessivo, irritabilidade, fadiga profunda e um inchaço constante. Sintomas que, segundo ela, a deixaram desconfortável e sem respostas imediatas. Apesar de já ter marcado consulta médica, só conseguiu vaga para setembro.
Enquanto aguarda pela avaliação especializada, a apresentadora tem procurado formas de lidar com este novo desafio. Apostar no exercício físico e manter uma rotina de treinos tem sido a sua estratégia para aliviar os sintomas e cuidar do bem-estar mental e físico. “Até lá, vou manter o foco no treino e cardio”, explicou aos seguidores.
O testemunho de Débora Monteiro surge como um contributo importante para desmistificar a ideia de que a perimenopausa só ocorre depois dos 50 anos. Ao contrário do que muitas mulheres acreditam, esta fase pode iniciar-se bem antes, por volta dos 40 ou até mesmo dos 30, dependendo do organismo de cada uma.
Sensível às dificuldades que esta fase implica, a atriz apelou à partilha de experiências. Incentivou as suas seguidoras a deixarem dicas e sugestões saudáveis que possam ajudar a enfrentar este período com mais tranquilidade. A ideia é criar um espaço de entreajuda e empatia entre mulheres.
“Falei com outras mulheres e todas temos tantas dúvidas. Achamos que é só depois dos 50, mas pode ser muito antes”, disse Débora, revelando que sente falta de mais informação acessível sobre o tema. A falta de literacia hormonal continua a ser uma realidade para muitas, e partilhas como a sua são fundamentais.
O seu gesto foi amplamente elogiado nas redes sociais, com muitas mulheres a agradecerem a sua coragem e sinceridade. Para muitas, foi um alívio perceber que não estão sozinhas nem “malucas” por sentirem mudanças no corpo antes do que esperavam.
Débora Monteiro tem demonstrado ao longo da sua carreira uma forte ligação com o público, e este novo capítulo reforça essa empatia. Ao partilhar algo tão íntimo, transforma a sua experiência pessoal numa ferramenta de apoio para outras mulheres.
A perimenopausa continua a ser um tema envolto em tabus, mas figuras públicas como Débora podem ajudar a quebrar essas barreiras. Quanto mais se falar sobre o assunto, mais fácil será reconhecer os sinais e procurar ajuda atempadamente.
A atriz concluiu a sua mensagem com um apelo à união feminina: “Vamos passar por isto juntas, com mais informação, apoio e menos medo. Partilhem tudo o que vos tem ajudado.” Uma mensagem simples, mas poderosa, que reforça o valor da partilha e da sororidade.